El informe de vida laboral es uno de los documentos que más te van a pedir a lo largo de tu carrera: para solicitar una prestación, alquilar un piso, pedir una hipoteca o demostrar tu experiencia en una oferta de empleo. La buena noticia es que se puede descargar gratis por internet en pocos minutos. Te explicamos cómo.
Qué es el informe de vida laboral
Es un documento emitido por la Tesorería General de la Seguridad Social que recoge:
- Los periodos en los que has estado dado de alta en el sistema de la Seguridad Social.
- Las empresas o el régimen (general, autónomos, etc.) en los que has estado de alta.
- Las fechas de alta y baja de cada periodo.
- El tipo de contrato y el coeficiente de jornada.
- El total de días de alta.
Dónde se descarga
En Import@ss, el portal de trámites de la Seguridad Social (portal.seg-social.gob.es). Dentro, busca la sección «Vida laboral e informes» y luego «Informe de tu vida laboral».
Opción 1: por SMS
Es la vía más sencilla si tienes tu móvil registrado en la Seguridad Social.
- Entra en Import@ss > Vida laboral e informes > Informe de tu vida laboral.
- Elige la opción «Vía SMS».
- Introduce tu DNI o NIE y tu fecha de nacimiento.
- Recibirás un código por SMS en el móvil que conste en la Seguridad Social.
- Introdúcelo y descarga el informe en PDF.
Si el sistema no reconoce tu móvil, es que no está registrado o está desactualizado. Mira la opción 3.
Opción 2: con Cl@ve o certificado digital
- Entra en Import@ss > Vida laboral e informes > Informe de tu vida laboral.
- Identifícate con Cl@ve, certificado digital o DNI electrónico.
- Descarga el informe al momento.
Con Cl@ve también puedes registrar o actualizar tu móvil en la Seguridad Social, lo que te permitirá usar la vía SMS en el futuro.
Opción 3: sin móvil registrado ni Cl@ve
Si no tienes Cl@ve ni el móvil registrado, Import@ss permite solicitar el informe aportando una copia de tu documento de identidad y una selfie para verificar tu identidad. En este caso, el informe se envía por correo postal a tu domicilio, por lo que tardará algunos días en llegar.
Cómo leer tu informe
Situación actual
En la primera parte verás un resumen con el total de días de alta, desglosado en años, meses y días.
Detalle de periodos
Después aparece una tabla con cada periodo de alta: régimen, empresa, fecha de alta, fecha de efecto, fecha de baja, tipo de contrato y coeficiente de jornada (CTP). Un coeficiente de 1000 indica jornada completa; valores menores indican jornada parcial.
Días de alta y días cotizados
Los días que aparecen son días de alta, que no siempre coinciden con los días que se computan para una prestación concreta. Si necesitas saber cuántos días tienes cotizados para el paro o la jubilación, consulta el organismo correspondiente.
Qué hacer si hay errores
Si detectas que falta un periodo, que una fecha no es correcta o que aparece una empresa que no reconoces:
- Reúne la documentación que lo acredite (contrato, nóminas, certificado de empresa).
- Contacta con la empresa, que es quien comunica las altas y bajas.
- Comunícalo a la Tesorería General de la Seguridad Social a través de Import@ss o con cita previa.
Si aparece un alta en una empresa en la que nunca has trabajado, puede tratarse de un uso fraudulento de tus datos: comunícalo a la Seguridad Social y valora presentar una denuncia.
Otros informes útiles en Import@ss
- Informe de bases de cotización.
- Certificado de estar al corriente en el pago de cuotas, útil para autónomos.
- Informe de situación actual, que indica si estás de alta en ese momento.
Cuidado con webs no oficiales
El informe de vida laboral es gratuito. Desconfía de webs que cobran por descargarlo o que te piden datos bancarios. Las webs oficiales de la Seguridad Social terminan en seg-social.es o seg-social.gob.es.
Conclusión
Descargar tu informe de vida laboral es gratis y rápido en Import@ss: por SMS si tienes el móvil registrado, con Cl@ve o certificado digital, o mediante solicitud con DNI y selfie si no tienes ninguno de los dos. Revísalo de vez en cuando para detectar errores a tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto conviene revisarlo?
Una o dos veces al año, y siempre que cambies de trabajo. Así detectas a tiempo cualquier periodo que falte o un alta que no reconozcas.
¿Sirve como certificado de empresa?
No. El informe de vida laboral muestra los periodos de alta, pero el certificado de empresa es otro documento que emite la empresa al terminar la relación laboral y que se usa, por ejemplo, para pedir el paro.
¿Puedo pedirlo para otra persona?
Solo con su autorización o representación, por ejemplo mediante un apoderamiento. Los datos de la vida laboral son personales y están protegidos.
Fuentes oficiales consultadas: Servicio Público de Empleo Estatal (sepe.es), Seguridad Social (seg-social.es e Import@ss) y servicios públicos de empleo autonómicos. Información revisada el 18 de octubre de 2026. Este sitio es independiente y no pertenece a ninguna administración pública; los procedimientos pueden cambiar, así que confirma siempre los pasos en la web oficial.
- Se descarga gratis en Import@ss, el portal de la Seguridad Social.
- Vía SMS: DNI/NIE, fecha de nacimiento y móvil registrado en la Seguridad Social.
- Con Cl@ve o certificado digital lo obtienes al momento.
- Sin móvil registrado: solicitud con copia del DNI y selfie; se envía al domicilio.